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Mostrando entradas de julio, 2011

Problemas

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Sigo teniendo molestias en el abductor izquierdo y, para colmo, hace un par de días me caí de la bici teniendo que parar el golpe con las manos y la pierna que lleva tocada desde hace un mes, cuando rematé los últimos 500 km sin asistencia.

No he entranadopracticamente nada, pues me he limitado a caminar, trotar un poquito e intentar correr durante 5 0 10 minutos.
Lo que sí llevo bien es mi peso. He alcanzado los 74 kilos desnudo. Me encuentro, pues, a tan solo 1 kilo del peso ideal para afrontar el Ocho Alpino, o, lo que es lo mismo, con una reserva de ocho kilos en el organismo que será quemada desde el primer día a una velocidad de 800-1.000 gramos diarios, dependiendo de varios factores: velocidad media, temperatura, abundancia de agua en la travesía...
Para la semana que viene tendré que hablar con José Ramón, mi fisioterapeuta. El inicio de la aventura está demasiado cercano y queda poco tiempo para intentar arreglar el asunto.
La foto pertenece a la Tarifa-Estaca de Bares (cerca d…

55x40x20 y 8 kilos

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Swiss me permite viajar a Ginebra con un equipaje de mano que tenga esas medidas y ese peso máximos. Pues bien, todo lo que necesitaré para realizar 500 km sin asistencia (menos el agua) irá dentro y fuera de una mochila de 12 litros que no sobrepasará dicho peso y medidas, con lo cual no tendré que llevar nada en bodega. La comida (algo más de 4 kilos) ocupa en torno a 7 litros, y la ropa va dentro de la media esterilla externa.

Es buena verdad que, cuantas menos cosas necesitamos, más libres somos.
Foto de Suso

Un gran reto

Para mí constituye un gran reto leer un ensayo o una obra científica de un tirón. Poco más allá de la introducción comienzo a elucubrar y debo cerrar el libro y tomar nota de lo que en ese momento dicta mi cabeza para que no se lo lleve el olvido. Y todo ésto que digo, me ocurrió de nuevo ayer por la noche, mientras comenzaba a leer, en la cama, "El origen de las especies", de Charles Darwin.

Como no estaba dispuesto a encender de nuevo el ordenador para tomar buena nota, decidí coger lápiz y papel y escribir lo que a continuación sigue:

"La evolución reciente de la especie humana en España tiene como resultados aparentes una mayor estatura y peso de los individuos de estas últimas generaciones. Al mismo tiempo, debido al desarrollo industrial y tecnológico acontecido a partir de la década de los 60, los fenotipos pierden cualidades para realizar trabajos físicos y manuales relacionados con la agricultura y la recolección, la ganadería, la pesca, los niveles laborales más…

Función de Uno, nuevo patrocinador

La empresa Función de Uno es mi nuevo patrocinador a partir de ahora. Se trata de una entidad gestora de eventos culturales, gastronómicos y deportivos ubicada en Lugo y dirigida por Pablo López Márquez. Su página wed está en proceso de elaboración.

¡¡¡Comienzo a correr!!!

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Esta mañana pude correr por el monte (con alguna molestia) tras realizar hace 28 días 500 km en algo más de 5 días sin asistencia.
En mayo realicé 600 km, también sin asistencia.
En agosto me planteo otros 500 en un escenario bastante duro, también sin ayuda externa.
Diría que me encuentro física y mentalmente en un buen momento para seguir progresando. Quiero decir con ello que las actividades más exigentes aún están por llegar... si tengo suerte en la vida.



Foto: Paso clave en la Sierra de Ancares. Transgalaica sin asistencia.

¿Contorsionismo?

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Me ha costado dar con la solución, pero, al final, lo he conseguido.
He logrado acomodar todo lo que se necesita para una travesía de montaña de 500 km sin asistencia en una mochila de 12 litros. Pero lo más sorprendente es que ninguno de los objetos que irán en ella han tenido que realizar un cursillo acelerado de contorsionismo.
La idea es tan simple como efectiva. Sin aumentar el peso del continente, he logrado crear un espacio mediante la funda del saco y la esterilla (media) en el que irá toda la ropa: saco de dormir, polar delgado, chubasquero recortado e, incluso, una botella con el tubo de hidratación. De esta manera, en la mochila propiamente dicha irá toda la comida, y algunas cosas más.



Veo las estrellas

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Salgo de una y me meto en otra. La pierna izquierda se ha recuperado totalmente después de tres semanas de inactividad, y, cuando pensaba que podría trotar de nuevo por el monte, resulta que veo las estrellas cada vez que me siento o me levanto de una silla.

Debo tener la zona del coxis inflamada por alguna razón. Quizás para descargar el peso del miembro lesionado durante estos 21 días, otros músculos o tendones han pagado una factura demasiado alta.
Sea como fuere, sigo teniendo margen suficiente para estar en forma el próximo día 26 de agosto a las 7 de la tarde, en Chamonix, media hora después de que partan los corredores de la UTMB.
Estoy realizando en este foro un estudio detallado del material que emplearé en la Tour+Tor sin asistencia.
Foto: Transgalaica sin asistencia por la línea de cumbres (600 km).

Comienzo a trotar

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Por fin he comenzado a trotar por el monte, aunque muy tímidamente. Sigo teniendo alguna molestia en la pierna izquierda, pero parece que cada vez van a menos. Aprovechando que tengo algo de tiempo libre, estoy preparando y probando todo el material que llevaré a los Alpes para realizar el Tour+Tor sin asistencia.

Ésta es la mochila. El saco, la media esterilla y el chubasquero irán por afuera, amarrados con 2 cintas. Los 12 litros de su interior hay que reservarlos casi todos para la comida.

Esto no hay quien lo entienda

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Resulta que me he comprado unas zapatillas específicas para montaña (Inov 8 RocliteGTX 318) y me las he cargado realizando 600 km en la "Transgalaica sin asistencia" caminando por pistas y senderos (primera foto empezando por arriba).








Harto de los consejos y recomendaciones del personal, he optado ahora por unas SauconyProgridTriumph 8 y les he metido 500 km de una atacada por senderos, caminos y pistas de arena (adarve de la muralla de Lugo). En total, llevan ya unos 700 km de los cuales, muy pocos, se han hecho en asfalto.

Aquí tenéis el resultado. Ni se han inmutado. Visto lo visto, me las llevo a los Alpes, ya que los senderos del Tour y la Tor no son demasiado exigentes y las zapatillas ofrecen un confort inmejorable.

Fotos de Suso.

Aún no puedo trotar

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He recuperado en menos de 3 semanas los 5 kilos perdidos en 5 días. A nivel de reserva corporal, estoy preparado para afrontar el reto en los Alpes. Sin embargo, mi estado físico no es por el momento el más apropiado para acometer semejante reto.


Camino con alguna molestia y todavía no puedo trotar ni correr. Aunque, la verdad, tampoco debo preocuparme demasiado, ya que aún tengo suficiente margen hasta el día 26 de agosto, cuando, supongo, Elías y yo afrontaremos la gran caminata.

ElíasOrtigosa es un amigo de Málaga que se ha apuntado al proyecto y que ya tiene concedido un permiso laboral del 24 de agosto al 5 de septiembre.

Foto de faljau. Transpirenaica sin asistencia.