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Mostrando entradas de mayo, 2010

3.050 Km - Imaxes do reto (II)

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Fotos: Moncho Vivero

3.050 Km - Imaxes do reto (I)

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Fotos: Moncho Vivero

3.050 Km. Conclusiones sobre eficiencia hídrica.

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Si descontamos la etapa de 47 Km (tuve que parar durante todo el día debido a las ráfagas fuertes de viento) y la de 291 (realizada la jornada siguiente), sale una media aproximada de 230 Km diarios transportando un peso de arrastre inicial de 135 kilos (bebida, comida, equipo, bicicleta y 72 kilos de mi propio cuerpo). El consumo total de bebida ha sido de unos 21 litros, que da una media diaria aproximada de 1.500 cc. Si dividimos esta cantidad entre 230, resulta un coeficiente hídrico de unos 6,5 cc por Km recorrido. Hay que destacar una jornada con un coeficiente de 4 (274 Km realizados con 1.100 cc). Cuanto menor es el coeficiente hídrico, mayor es la distancia que un ser humano puede recorrer en absoluta autonomía. Con una bicicleta carenada y rodando en pista, el coeficiente obtenido en "3.050" se podría reducir casi a la mitad. Caminando en un itinerario natural sin la ayuda de la rueda para transportar cargas, el coeficiente se dispara. ¿Hasta qué cifra? Habrá que …

3.050 Km. Conclusiones médicas.

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-Síntomas -una vez acabada la prueba- de mononeuropatía plantar ocasionada por compresión. Dicho problema médico está motivado por el uso de calzado y pedal inadecuados. La unilateralidad derecha podría estar causada por la intención inconsciente del autor en proteger el tendón rotuliano izquierdo, castigado en una travesía anterior en bici, concretamente en la Roncesvalles-Santiago, realizada en un par de días. Fisoterapia, reposo, baños de agua fría y vitamina B. No se emplean calmantes de ningún tipo por orden expresa de José Ramón MeilánDevesa. -Sintomatología propia del atrapamiento del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano en ambas muñecas. Es un problema crónico que se da una vez terminada la prueba debido a que el autor padece dicha enfermedad sin que por el momento se recomiende la cirugía. Baños de agua fría, vitamina B y esperar a que pasen los síntomas. No se emplean calmantes ni antiinflamatorios. -Contracturas en el cuello. Desaparecen durante la actividad deportiv…

3.050 Km. Curando heridas de guerra.

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Esta tarde he estado con el fisioJosé Ramón Meilán, mi preparador físico y mi cómplice de aventuras, a quien le he dicho, en muchas ocasiones, que si no fuera por él, nada haría desde hace ya años. JR es una persona muy liada; hace un montón de cosas en su vida y, además, las quiere hacer todas bien. Por eso ha sido para mi un gran honor que esta tarde me haya regalado el eficiente trabajo de sus brazos, sus manos y sus dedos y parte de su escaso tiempo. Desde que he acabado la prueba, las molestias en el pie derecho han ido cada día a más, quizás porque esa pierna ha trabajado a tope para evitar una lesión del rotuliano izquierdo, un tendón que está resentido desde que realicé la Roncesvalles-Santiago en un par de días. Como podéis comprobar en la foto, mi mano parece la de una persona de 80 años, y todo por no tener la precaución de usar crema y guantes para el frío desde el primer día. Desde que ha finalizado "3.050", como ya me ha ocurrido en otras actividades, he seguido pe…

3.050 Km. 4 kilos.

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Estoy trabajando en las conclusiones y comentarios finales sobre "3.050 Km en bicicleta sin repostar". Mientras tanto os diré que tengo algunas molestias en las manos y los pies, las partes del organismo que más han sufrido durante la prueba. En cuanto a la recuperación, me parece expectacular que haya podido ganar 4 kilos de peso desde las 13.30 horas del día 13 de este mes, es decir, 1 kilo diario. Hay que tener en cuenta que parte de este peso ha sido agua reintegrada de nuevo, y que esta mañana, por ejemplo, he desayunado 4 veces más de lo habitual: 200 gramos de galletas, 50 de pan, 50 de mantequilla, casi 1 litro de leche... y que todas las comidas realizadas desde el remate de la prueba han sido casi dobles.

3.050 Km. O día despois

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O futuro vén pisando forte...

Artigos de prensa: hoymujer.com Fotos: Moncho Vivero






3.050 Km 2950-3050

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Chegada a Rábade as 13,30h

Despois de 3.050 Km en bicicleta, o primeiro é o primeiro

Km percorridos: 100 Km totais: 3.050 Bebida consumida: 500 cc Incidencias: Frío intenso pola mañá. Remate do reto as 13,30 h. PROBA SUPERADA!!! Xantar copioso na parrillada Apache, de Rábade. Siesta reparadora en "A ciba de Moi" de Matela. Encontro coa prensa as 19,30 h na praza de Sta. María de Lugo. Artigos de prensa: ABC Galicia Fotos: Moncho Vivero

3.050 Km 2771-2950

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Esto é todo o que lle queda para realizar mañá unha etapa de 100 Km xustos: 200 gr de Rosegones e 1 litro de auga con 150 gr de Isostar. Hoxe houbo unha cea simbólica de 100 gr de cereais e 50 gr de galletas, as que faltan da bolsa. O almorzo tamén foi algo cativo. Agardemos que non se rematen as galletas antes de tempo e lle veña unha "pájara" antes das 13 h, intre no que tén pesado entrar a saco no "Apache" que, como podedes supoñer, é un restaurante. Km percorridos: 179 Km totais: 2950
Bebida consumida: 2000 cc
Diuresis: normal
Incidencias:
Hoxe todo o día vento norte cabrón.
Suso dice que cada vez pesa máis a bici.
Fotos: Moncho Vivero